Si eres una mujer en edad reproductiva y te encuentras activa sexualmente es muy importante que conozcas cómo calcular tus días fértiles, ya sea para ayudarte a conseguir un embarazo o para tener registro de los cambios que ocurren regularmente en tu cuerpo.
Si deseas determinar cuál es tu ventana fértil porque no has logrado un embarazo en más de un año de intentarlo, es conveniente que acudas a una clínica de fertilidad para que te ayuden a diagnosticar la causa.
Llevar el control de tus ciclos menstruales es una forma confiable de determinar tus días de mayor fertilidad, pero, si deseas una medición más precisa, puedes revisar tus niveles hormonales con kits caseros de ovulación o asistir a tu ginecólogo.
Calcular La Ovulación: El Mejor Momento Para Quedar Embarazada
Es posible calcular tus días de ovulación sin importar si tu ciclo menstrual es regular o irregular. A continuación te explicaremos el modo de hacerlo.
Que una mujer tenga un ciclo menstrual regular significa que el período en el que puede producirse el embarazo sucede en lapsos específicos y estables, por lo que es fácil de calcular.
Si la vida del óvulo es de 12 a 24 horas, ¿por qué se calcula un período de fertilidad de 6 a 10 días?
Cuándo Son Los Días Fértiles De Una Mujer?
Incluso dentro de un ciclo regular, es posible que tu ovulación suceda 2 ó 3 días antes o después de la fecha prevista. Tal variación puede ser causada por el estrés o cualquier factor que genere algún desorden hormonal.
El lapso de fertilidad también considera el tiempo de vida de los espermatozoides, los cuales duran hasta 5 días activos en el cuerpo de la mujer. Si la ovulación se produce durante ese período es posible que suceda la fecundación.
Por ello, tus días fértiles, también conocidos como ventana de fertilidad, son el periodo en el cual tienes la mayor probabilidad de quedar embarazada.
Es Posible Quedarse Embarazada En Los Días De La Menstruación?
En las mujeres con períodos menstruales irregulares, cada ciclo tiene una duración diferente. En estos casos suele ser más difícil calcular los días fértiles, ya que debes:
Al momento de registrar estas medidas, recuerda que tu ciclo comienza con el primer día de la menstruación y termina el día anterior a la menstruación siguiente.
Si deseas quedar embarazada y tienes ciclos irregulares es recomendable recurrir a otros métodos de mayor precisión para determinar tus días fértiles, como las alternativas que te enseñamos a continuación.
Cuáles Son Los Dias Fertiles Después De La Regla?
Cuando una mujer ovula, su cuerpo atraviesa una serie de cambios hormonales cuyos efectos se pueden medir. Para determinar tus días fértiles con mayor precisión, sin importar la regularidad de tus ciclos, puedes:
Estos síntomas son efectos de la preparación que hace el cuerpo en caso de que se fecunde el óvulo. Aunque no son medidores viables de fertilidad: varían en cada mujer e, incluso, pueden no presentarse en absoluto.
Conocer tus días de mayor fertilidad según tus ciclos menstruales es muy útil si estás buscando tener un bebé, ya que puedes programar las relaciones sexuales con tu pareja en el período cercano a la ovulación para aumentar tus posibilidades de concebir.
Cómo Calcular Los Días Fértiles De La Mujer
Si sabes cómo calcular tus días fértiles y has tenido relaciones sin protección en los días adecuados, pero no has conseguido embarazarte, acércate a nuestras clínicas. En te ayudaremos a lograr tu sueño de ser mamá.La realidad es que las mujeres ovulan 14 días antes de llegar la próxima menstruación, esto es porque la fase ovulatoria dura por lo general 14 días. Para una mujer con ciclo de 28 días, el día 14 será su día probable de ovulación, sin embargo, para una mujer cuyo ciclo tiene una duración de 30 días, su día probable de ovulación será el día 16.
Para calcular los días fértiles hay que iniciar contando el primer día del sangrado como si fuera el primer día del ciclo. Si una mujer presenta ciclos regulares será más sencillo el cálculo de los días fértiles.
Si una mujer presenta ciclos irregulares debe considerar su ciclo más largo y su ciclo más corto, por ejemplo 28 días a 35 días, al ciclo más largo y al ciclo más cortose le resta 14 días y por lo tanto los días fértiles estarán entre el día 14 y el día 21 del ciclo menstrual.
Calcula El Momento Ideal Para Buscar El Embarazo.
Una mujer con ciclos menstruales muy prolongados, o que no menstrua cada mes sino cada 2 o 3 meses debe idealmente buscar ayuda, ya que frecuentemente presentan menstruaciones a pesar de no ovular, a esto se le llaman ciclos anovulatorios y es frecuente encontrarlo en las mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Para ser más preciso en el cálculo del día fértil se puede realizar también tirillas de ovulación. Estas tirillas hacen mediciones de la hormona luteinizante (LH) la cual se aumenta 12 horas antes de presentar la ovulación. Se usan de forma similar a las pruebas de embarazo y marcan positiva cuando la LH aumenta y se acerca los días fértiles.
Debe quedar claro que una mujer no es solo fértil un día del mes (el día de la ovulación). Esto se debe a que los espermatozoides pueden permanecer vivos por 3 días en condiciones óptimas en el canal genital femenino. Por lo tanto, desde 3 días antes de ovular la mujer ya es considerada en periodo fértil y este periodo dura hasta la vigencia del ovulo que es normalmente 24 horas después de ser liberado.
Cuándo Se Produce La Ovulación? ¿qué Síntomas Tiene?
En conclusión, suponiendo que una mujer tiene ciclos de 28 días y ovula el día 14, tiene periodo fértil que va desde el día 10 – 16 del ciclo menstrual. También gracias a la vigencia del espermatozoide, implica que no es necesario tener relaciones sexuales diarias sino al menos un día sí y otro no para aprovechar al máximo estos días.
Médica y Cirujana, U. Pontificia Bolivariana -Especialista en Gineco-obstetricia, U. CES -Histeroscopista, Laparoscopista, Epidemióloga del CES - Máster en Reproducción, U. de Valencia
Bióloga, U. Javeriana de Bogotá - Especialista en Embriología Clínica con la Red Latinoamericana de Reproducción Asistida - Fellow en la U. de Antioquia en Procesamiento y congelación de Células Madre del cordón umbilicalPara que la mujer se embarace debe encontrarse en un momento de su ciclo que llamamos fase fértil. Por eso es primordial conocer tu cuerpo para identificar cuáles son tus días fértiles en cada ciclo.
Calculadora De Días Fértiles Y Calendario De Ovulación
El ciclo menstrual es el proceso en el que el útero se prepara para albergar un embarazo. Pero es durante la fase de ovulación que se alcanzan las condiciones perfectas para lograr el embarazo. Es entonces cuando decimos que se entra en la fase fértil o días fértiles.
La ovulación es cuando se madura el óvulo y se expulsa del ovario, esperando la fecundación por el espermatozoide. En realidad el óvulo es fecundable por 24 horas, es decir solamente durante un día en todo el ciclo.
Pero ya que el cuerpo sufre varios cambios en los días anteriores a la ovulación se aumenta la posibilidad de fecundación. Esto debido a que los estrógenos provocan cambios en el moco cervical y la posición del cuello del útero. Lo que permite que si llegan espermatozoides al cuerpo antes de la ovulación puedan sobrevivir hasta por 5 días. Por lo tanto pueden esperar a que el óvulo sea expulsado para fecundarlo.
Cómo Saber Mis Días Fértiles. Calcular Mis Días Más Fértiles
Es entonces que podemos decir que la mujer es más fértil desde unos 3 a 5 días antes de la ovulación hasta 1 o 2 días después. A estos se les llama los días fértiles y pueden ser casi una semana en cada ciclo.
En un ciclo regular de 28 días podemos identificar la fase de ovulación a mitad del ciclo es decir en el día 14. Pero al tratarse de ciclos irregulares es más difícil calcular esta fase.
Si el ciclo es más largo o más corto con frecuencia se puede estimar erróneamente el día de ovulación. Así que no es suficiente identificar la mitad de tu ciclo.
Cómo Calcular El Periodo Fértil En La Mujer
Por lo tanto conocer cómo funciona nuestro cuerpo y qué síntomas de fertilidad se presentan es de gran ayuda. Algunos signos que se tienen durante la ovulación son:
Al ubicar estas señales en cada ciclo puedes generar un calendario de fertilidad. Puedes solicitar apoyo a tu ginecólogo para crear uno.
También puedes recurrir a los tests de ovulación que te dan un aproximado de cuándo se va a dar. Estos miden la concentración de una hormona que se incrementa entre 2 y 3 días antes de la ovulación. Hay de varillas o digitales y cada fabricante tiene sus propias instrucciones.
Cuáles Son Los Días Fértiles De La Mujer ✔️?】
Si deseas embarazarte puedes empezar con escuchar a tu cuerpo y conocer tus días fértiles. No olvides acudir con tu ginecólogo para aclarar tus dudas y pedir apoyo. Pero si no buscas un embarazo siempre utiliza anticonceptivos ya que calcular no es el mejor método anticonceptivo.
La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. Tu mejor capital es la salud…¿Estás buscando un bebé? Hay quienes quedan embarazadas a la primera y mujeres a las que les cuesta unos cuantos meses, incluso más de un año. A la hora de planificar un embarazo es fundamental aprender a reconocer tu período de máxima fertilidad, así que atenta porque te enseñaremos a identificar tus días fértiles para lograr el embarazo.
Hay mujeres que tienen poco conocimiento
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